Yogurt con Manzana de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
145.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Cortar la manzana en trozos
- Mezclar la manzana con el yogurt griego natural sin azúcar
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con Manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 215.16 mg |
| Calcio | 66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 1.56 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 14.62 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 13 g |
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