Receta de yogurt con manzana y almendra de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
10 piezas
1 pieza
Preparación
- Cortar la manzana en trozos medianos o pequeños
- Mezclar la manzana con el yogurt natural
- Agrega las almendras encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con manzana y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 566.16 mg |
| Calcio | 340 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.31 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 106.56 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.33 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 73.4 mg |
| Acido Fólico | 31.62 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 226.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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