Yogurt de zarzamora
275 Kcal
🔥 Calorías
7.5 g
🥑 Grasas
26.5 g
🥔 Carbohidratos
29.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Preparación
1. En una licuadora mezcla el yogurt con la zarzamora y sirve en un vaso
2. Agrega granola y almendras
3. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt de zarzamora
Micronutrientes
Fibra
6.76 g
Ácido ascorbico
30.2 mg
Potasio
374.96 mg
Calcio
105.72 mg
Grasas monoinsaturadas
4.37 g
Hierro no hemático
0.99 mg
Sodio
47.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.6 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.53 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
56.2 mg
Acido Fólico
11.52 mg
Azúcar
3.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.5 g
Carbohidratos
26.5 g
Proteinas
29.5 g
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