Zanahoria con hummus y manzana
Guardar receta en favoritos
133.6 Kcal
🔥 Calorías
4.68 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
2.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharada
Preparación
1. Picar manzana y zanahoria
2. Acompañar con hummus
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zanahoria con hummus y manzana
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
7.8 mg
Potasio
264.6 mg
Calcio
25.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.02 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
167.86 mg
Carga Glicémica
7.9
Grasas poliinsaturadas
0.09 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.04 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
419.4 mg
Acido Fólico
19.3 mg
Azúcar
11.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
28.46 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.3 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.44 mg
Folato
22.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.68 g
Carbohidratos
21.8 g
Proteinas
2.1 g
Quizás te pueda interesar
Falafel de garbanzo
Sopa de codito con carne molida
Arroz cremoso con pollo
Vasos multicolor
Papilla de papa, pescado y apio
Crema de chícharo con quinoa y requesón
Arroz con carne y ejotes
Nuggets de pescado con camote
Puré de Papa con salmón y cebollín
Pechuga de pollo con papilla de maiz
Puré de ejotes, papa y bacalao
Puré de calabacita con papa y garbanzo
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
