Receta de zanahoria con hummus y manzana de 133.6 Kcal

Name: Zanahoria con hummus y manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: hummus de garbanzo; manzana; zanahoria miniatura cruda

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

133.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.68 g

🍞 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

2.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo

1 cucharada Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Zanahoria miniatura cruda

4 piezas Detalles Comprar

Preparación

Picar manzana y zanahoria
Acompañar con hummus
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Zanahoria con hummus y manzana

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	7.8 mg
Potasio	264.6 mg
Calcio	25.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	167.86 mg
Carga Glicémica	8.22
Grasas poliinsaturadas	0.09 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	419.4 mg
Acido Fólico	19.3 mg
Azúcar	11.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	28.46 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.3 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.44 mg
Folato	22.98 mcg
Zinc	- mg