Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal

Name: Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria miniatura cruda; pepita de calabaza; aguacate

141 Kcal

🔥 Calorías

10.88 g

🥑 Grasas

8.7 g

🥔 Carbohidratos

4.74 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria miniatura cruda

4 piezas

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Pepita de calabaza

1 , 1/2 cucharadas

Ver

Aguacate

1/3 pieza

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Preparación

1. Licuar el aguacate con la pepita de calabaza , limón ,pimienta y sal

2. Acompaña los bastones de zanahoria con el aderezo de aguacate

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza

Micronutrientes
Fibra	3.46 g
Ácido ascorbico	4.07 mg
Potasio	443.48 mg
Calcio	22.56 mg
Grasas monoinsaturadas	0.41 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	50.7 mg
Carga Glicémica	2.3
Grasas poliinsaturadas	0.64 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.81 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	432.72 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	47
Fósforo	29.7 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	19.8 mcg
Zinc	- mg