Receta de zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza de 141 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
141 Kcal
🥑 Grasas:
10.88 g
🍞 Carbohidratos:
8.7 g
🍗 Proteínas:
4.74 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar el aguacate con la pepita de calabaza , limón ,pimienta y sal
- Acompaña los bastones de zanahoria con el aderezo de aguacate
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Zanahoria en bastones con aderezo de aguacate y pepita de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.46 g |
| Ácido ascorbico | 4.07 mg |
| Potasio | 443.48 mg |
| Calcio | 22.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 50.7 mg |
| Carga Glicémica | 2.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 432.72 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 29.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.88 g |
| Carbohidratos | 8.7 g |
| Proteinas | 4.74 g |
Preguntas frecuentes
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