Receta de hamburguesa en pan thin de 250 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la carne con sal y pimienta y forma una carne de hamburguesa
- En un sartén cocina la carne hasta que este bien cocida
- Calienta el pan thin y unta mayonesa
- Corta los vegetales en rebanadas
- Toma el pan y agrega la carne y los vegetales
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Hamburguesa en pan thin
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 789.18 mg |
| Calcio | 77.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.52 g |
| Hierro no hemático | 2.42 mg |
| Sodio | 299.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 443.71 mg |
| Acido Fólico | 200.95 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 90.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Claras revueltas con nopales, aguacate y torti…
Rajas con queso acompañado de tortilla de hari…
Chilaquiles verdes con requesón y crema, con a…
Camarones a la plancha con ensalada de nopal y…
Machaca de res guisada con tortillas de maíz…
Pan integral tostado con aguacate, jitomate y…
Filete de tilapia empapelado con calabacita y…
Picadillo dulce de pavo con manzana y pasitas
Sándwich de pavo y aguacate con licuado verde…
Chiles poblanos rellenos de frijol y queso pan…
Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada…
Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanaho…
