Buscar
Receta de pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Receta de pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.21 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salsa soya
Vinagre de arroz

Preparación

  1. Coloca los fideos chinos o pasta cabello de angel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre toda el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.
  2. Corta el pollo en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.
  3. Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
  4. Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soy (de preferencia baja en sodio).
  5. Añade la salsa al sartén donde esta el resto de los ingredientes y mezcla.
  6. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pollo salteado con fideos

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 502.35 mg
Calcio 17.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 27.73 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 47.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 193.97 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.21 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada tibia de betabel, alubia y res con vinagreta de miel

Ensalada tibia de betabel, alubia y res con vi…

save recipe Tostadas de tinga de res agridulce con frijoles y aguacate

Tostadas de tinga de res agridulce con frijole…

save recipe Huevos con calabacitas

Huevos con calabacitas

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados. Frappe de Guayaba

Chilaquiles rojos con huevos estrellados. Frap…

save recipe Taquitos de huevo cocido y smoothie de mango

Taquitos de huevo cocido y smoothie de mango

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Hot cakes de avena con espinaca y fresas

Hot cakes de avena con espinaca y fresas

save recipe Huevos divorciados y fruta picada

Huevos divorciados y fruta picada

save recipe Burrito de huevo y vegetales

Burrito de huevo y vegetales

save recipe Tacos de bistec adobado al pastor con nopales y frijoles

Tacos de bistec adobado al pastor con nopales…

save recipe Burrito de huevo y vegetales

Burrito de huevo y vegetales

save recipe Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguac…

Error message