Receta de burrito de 172 Kcal

Name: Burrito
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; aguacate; pechuga de pollo; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Pan árabe integral

1/3 pieza Detalles Comprar

Preparación

En una olla con agua hirviendo cocine la pechuga de pollo y cocine por 30 min. o hasta que esté Agrega sal y especias a la sazón.
Cuando esté cocido, tritura la pechuga.
Calentar la tortilla y untar con aguacate, añadir el pollo y mezclar las lechugas verdes.
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Burrito

Micronutrientes
Fibra	5.65 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	970.78 mg
Calcio	128.91 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	4.3 mg
Sodio	230.62 mg
Carga Glicémica	0.98
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.09 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	583.92 mg
Acido Fólico	253.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	61
Fósforo	165.6 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.25 mg
Niacina	1.46 mg
Folato	240.15 mcg
Zinc	- mg