Receta de tacos de collage de 139 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la calabacita, tomate y cebolla
- En un sartén agregar una cdita de aceite y poner a freír la cebolla y el tomate junto con la calabacita
- Agregar sal y pimienta para dar sabor
- Calentar la tortilla , agregar el guiso de calabacitas
- Cortar el aguacate en rebanadas y agregar al guiso
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de collage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 377.68 mg |
| Calcio | 79.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 4.61 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 37.02 mg |
| Acido Fólico | 43.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 42.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Preguntas frecuentes
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