¿Cuántas calorías tiene el pepitas con cáscara?
Pepitas con cáscara contiene 70 calorías para 2 cucharada
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2 cucharada de pepitas con cáscara contine 70 calorías, 5.6 g de grasa, 1.3 g de carbohidratos, 3.5 g de proteínas
Aceites y grasas con proteina
Porción
1 porciones equivale a
2 cucharada ó 13 g
70 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
1.3 g
🍞 Carbohidratos
3.5 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2 cucharada de pepitas con cáscara
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 520 mg |
| Carga Glicémica | - |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | - mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 1.3 g |
| Proteína | 3.5 g |