Receta de bistec de res con verduras, acompañado de tortillas y aguacate. de 175 Kcal

Name: Bistec de res con verduras, acompañado de tortillas y aguacate.
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; calabacita; tortilla de maíz; res sin grasa; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Corta la res sin grasa en tiras y sazónala con sal.
Corta la calabacita en medias lunas.
Cocina la res con la calabacita hasta que la carne esté bien cocida y la verdura suave.
Calienta las tortillas de maíz.
Sirve la res con calabacita acompañada de tortillas de maíz y aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Bistec de res con verduras, acompañado de tortillas y aguacate.

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	14.27 mg
Potasio	490.18 mg
Calcio	82.15 mg
Grasas monoinsaturadas	1 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	21.71 mg
Carga Glicémica	7.58
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	78.72 mg
Acido Fólico	43.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	106.52 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.67 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg