Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal
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Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.03 g

🥔 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo en polvo

Preparación

  1. Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.
  2. Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.
  3. Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.
  5. Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 209.4 mg
Potasio 1003.15 mg
Calcio 124.33 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 186.65 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 260.9 mg
Acido Fólico 185 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 206.78 mg
Vitamina B6 0.67 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 53.1 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 2.08 mg
Folato 214.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.03 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 16.1 g

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