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Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

245.2 Kcal

🔥 Calorías

7.03 g

🥑 Grasas

32.7 g

🥔 Carbohidratos

16.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Apio
1 , 1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Coliflor cocida
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Floretes de coliflor
Marketside
Comprar
Brócoli cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Comprar
Fideo cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Sopa de fideo no.0
La moderna
Comprar
Sal y pimienta
A tu gusto
Ajo en polvo
A tu gusto

Preparación

1. Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.

2. Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.

3. Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.

4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.

5. Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.

6. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 209.4 mg
Potasio 1003.15 mg
Calcio 124.33 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 186.65 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 260.9 mg
Acido Fólico 185 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 206.78 mg
Vitamina B6 0.67 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 53.1 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 2.08 mg
Folato 214.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.03 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 16.1 g

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