Bowl de pollo con verduras
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245.2 Kcal
🔥 Calorías
7.03 g
🥑 Grasas
32.7 g
🥔 Carbohidratos
16.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1 taza
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.
2. Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.
3. Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.
4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.
5. Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
6. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
209.4 mg
Potasio
1003.15 mg
Calcio
124.33 mg
Grasas monoinsaturadas
3.92 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
186.65 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.37 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.11 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
260.9 mg
Acido Fólico
185 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
206.78 mg
Vitamina B6
0.67 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
53.1 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
2.08 mg
Folato
214.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.03 g
Carbohidratos
32.7 g
Proteinas
16.1 g
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