Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal
Buscar
Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.03 g

🍞 Carbohidratos:

32.7 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo en polvo

Preparación

  1. Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.
  2. Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.
  3. Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.
  5. Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras

Micronutrientes
Fibra 8.8 g
Ácido ascorbico 209.4 mg
Potasio 1003.15 mg
Calcio 124.33 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 186.65 mg
Carga Glicémica 9.5
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 260.9 mg
Acido Fólico 185 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 206.78 mg
Vitamina B6 0.67 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 53.1 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 2.08 mg
Folato 214.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.03 g
Carbohidratos 32.7 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Medallón de atún a la pimienta

Medallón de atún a la pimienta

save recipe Ensalada de res con queso de cabra

Ensalada de res con queso de cabra

save recipe Ensalada dulce de pollo

Ensalada dulce de pollo

save recipe Pollo relleno de flor de calabaza

Pollo relleno de flor de calabaza

save recipe Ensalada verde de bistec

Ensalada verde de bistec

save recipe Ensalada de camote y col rizada

Ensalada de camote y col rizada

save recipe Ensalada de quinoa y panela

Ensalada de quinoa y panela

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Ensalada de queso mozarella

Ensalada de queso mozarella

save recipe Aguacate relleno de medallón atún y jícama

Aguacate relleno de medallón atún y jícama

save recipe Ensalada de cítricos

Ensalada de cítricos

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

Error message