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Bowl de pollo con verduras

Guardar receta en favoritos Bowl de pollo con verduras

245.2 Kcal

🔥 Calorías

7.03 g

🥑 Grasas

32.7 g

🥔 Carbohidratos

16.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 taza

Sal y pimienta

Libre

Ajo en polvo

Libre

Preparación

1. Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.

2. Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.

3. Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.

4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.

5. Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.

6. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras

Micronutrientes

Fibra

8.8 g

Ácido ascorbico

209.4 mg

Potasio

1003.15 mg

Calcio

124.33 mg

Grasas monoinsaturadas

3.92 g

Hierro no hemático

2.13 mg

Sodio

186.65 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.37 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.11 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

260.9 mg

Acido Fólico

185 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

206.78 mg

Vitamina B6

0.67 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

53.1 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.31 mg

Niacina

2.08 mg

Folato

214.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.03 g

Carbohidratos

32.7 g

Proteinas

16.1 g

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