Bowl de pollo con verduras de 245.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.03 g
🥔 Carbohidratos:
32.7 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1 taza
1/2 taza
1/2 taza
Sal y pimienta
Ajo en polvo
Preparación
- Cocina el fideo en agua, según las instrucciones del empaque. Reserva para uso posterior.
- Corta el pimiento y el apio en tiras delgadas y el brócoli y coliflor en floretes pequeños.
- Corta el pollo en tiras del grosor de tu elección.
- Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca el pollo, sazona con 1 cucharadita de ajo en polvo. Después de 4 minutos, agrega las verduras, coloca 2 cucharadas de agua, tapa y continúa cocinando durante 10 minutos. Revuelve ocasionalmente.
- Agrega el fideo cocido al sartén con el pollo y verduras y mezcla. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de pollo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 209.4 mg |
| Potasio | 1003.15 mg |
| Calcio | 124.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 186.65 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 260.9 mg |
| Acido Fólico | 185 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 206.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.67 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 53.1 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 2.08 mg |
| Folato | 214.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.03 g |
| Carbohidratos | 32.7 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Quizás te pueda interesar
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Aguacate relleno de pollo
Ensalada de requesón
Tacos de panela con salsa mexicana
Tacos de pierna al pastor
Pescadillas al horno con mango
Tostadas de surimi con mango
Rollitos picosos de atún
Ensalada fresca de panela
Pescado en salsa de cítricos
Pollo a la piña
Pollo a la naranja y chipotle
Error message