Receta de bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendra de 326 Kcal

Name: Bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendra
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; almendra; amaranto natural; guayaba; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

326 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

34.5 g

🍗 Proteínas:

31.7 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Amaranto natural

1/4 taza Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Lava y corta la guayaba en trozos.
Sirve el yogurt griego natural sin azúcar en un bowl.
Agrega el amaranto natural y la almendra sobre el yogurt.
Incorpora la guayaba y espolvorea canela por encima.
Mezcla ligeramente y sirve.

Tabla nutricional para Bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendra

Micronutrientes
Fibra	9.46 g
Ácido ascorbico	227.3 mg
Potasio	404.02 mg
Calcio	131.94 mg
Grasas monoinsaturadas	4.59 g
Hierro no hemático	0.99 mg
Sodio	54.58 mg
Carga Glicémica	6.14
Grasas poliinsaturadas	1.98 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	39.7 mg
Acido Fólico	11.52 mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	51
Fósforo	72.8 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	54.96 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.7 mg
Folato	7.84 mcg
Zinc	- mg