Receta de bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendra de 326 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
326 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
31.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y corta la guayaba en trozos.
- Sirve el yogurt griego natural sin azúcar en un bowl.
- Agrega el amaranto natural y la almendra sobre el yogurt.
- Incorpora la guayaba y espolvorea canela por encima.
- Mezcla ligeramente y sirve.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con amaranto, guayaba y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.46 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 404.02 mg |
| Calcio | 131.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.59 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 54.58 mg |
| Carga Glicémica | 6.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 39.7 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 54.96 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 31.7 g |
Preguntas frecuentes
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