Receta de bowl de yogurt con barra de avena, manzana y almendra de 348 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
348 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
30.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Pica la manzana en cubos pequeños.
- Trocea la barra de avena integral en un tazón.
- Añade la manzana y la almendra picada al tazón.
- Agrega el yogurt y mezcla.
- Espolvorea canela al gusto y sirve en el mismo tazón.
Tabla nutricional para Bowl de yogurt con barra de avena, manzana y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.86 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 215.16 mg |
| Calcio | 66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 85.56 mg |
| Carga Glicémica | 5.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 14.62 mg |
| Azúcar | 19.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 30.5 g |
Preguntas frecuentes
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