Receta de bowl de yogurt con barra de avena, manzana y almendra de 348 Kcal

Name: Bowl de yogurt con barra de avena, manzana y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; manzana; almendra; barra de avena integral; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

30.5 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Barra de avena integral

1 pieza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Pica la manzana en cubos pequeños.
Trocea la barra de avena integral en un tazón.
Añade la manzana y la almendra picada al tazón.
Agrega el yogurt y mezcla.
Espolvorea canela al gusto y sirve en el mismo tazón.

Tabla nutricional para Bowl de yogurt con barra de avena, manzana y almendra

Micronutrientes
Fibra	4.86 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	215.16 mg
Calcio	66 mg
Grasas monoinsaturadas	4.31 g
Hierro no hemático	0.49 mg
Sodio	85.56 mg
Carga Glicémica	5.89
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.23 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	14.62 mg
Azúcar	19.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	11.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg