Receta de buho de yogur y frutas de 371 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
371 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
65.3 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar las fresas, moras y frambuesas.
- Rebanar las fresas.
- Servir formando la figura de la imagen.
Tabla nutricional para Buho de yogur y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 20.9 g |
| Ácido ascorbico | 157.1 mg |
| Potasio | 1182.2 mg |
| Calcio | 364.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.17 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 107.16 mg |
| Carga Glicémica | 17.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.92 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 165.2 mg |
| Acido Fólico | 126.3 mg |
| Azúcar | 27.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 281.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 65.3 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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