Receta de burrito de arrachera con pimientos y cebolla con bowl de piña de 230 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
36 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa la arrachera en un comal o sartén antiadherente bien caliente hasta el término deseado; deja reposar y córtala en tiras delgadas.
- En el mismo comal, asa el pimiento de color y la cebolla en tiras hasta que se doren, sin aceite.
- Calienta la tortilla de harina integral en el comal por ambos lados.
- Rellena la tortilla con la arrachera, los pimientos y la cebolla; sazona con sal, pimienta y unas gotas de limón, y enróllala como burrito.
- Sirve aparte, en un bowl, la piña picada.
Tabla nutricional para Burrito de arrachera con pimientos y cebolla con bowl de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 106.9 mg |
| Potasio | 483.5 mg |
| Calcio | 46.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 194.52 mg |
| Carga Glicémica | 12.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 46.65 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 120.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 35.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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