Receta de burrito de huevo con queso panela de 279 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar el huevo en el sartén sin grasa
- Colocar el huevo dentro de la tortilla junto con el queso panela y la espinaca
- Acompañar de sandía
Tabla nutricional para Burrito de huevo con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 48.7 mg |
| Potasio | 914.56 mg |
| Calcio | 426.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.86 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 324.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 711.4 mg |
| Acido Fólico | 257.48 mg |
| Azúcar | 10 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 160.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 110.8 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.15 mg |
| Folato | 237.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 18.5 g |
Preguntas frecuentes
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