Burrito de huevo con queso panela de 279 Kcal

Name: Burrito de huevo con queso panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; tortilla de harina integral; sandía; queso panela; espinaca

279 Kcal

🔥 Calorías

13.7 g

🥑 Grasas

30.2 g

🥔 Carbohidratos

18.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Huevo blanco

San juan

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Tortilla de harina integral

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortillas de harina integrales

Tia rosa

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Sandía

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Sandía roja

Granel

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Queso panela

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso panela reducido en grasa

Lala

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Espinaca

2 tazas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Espinaca

Marketside

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Preparación

1. Cocinar el huevo en el sartén sin grasa

2. Colocar el huevo dentro de la tortilla junto con el queso panela y la espinaca

3. Acompañar de sandía

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de huevo con queso panela

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	48.7 mg
Potasio	914.56 mg
Calcio	426.9 mg
Grasas monoinsaturadas	2.86 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	324.9 mg
Carga Glicémica	8.7
Grasas poliinsaturadas	1.21 g
Selenio	18.7 mg
Grasas saturadas	2.93 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	711.4 mg
Acido Fólico	257.48 mg
Azúcar	10 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	72
Fósforo	160.44 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	110.8 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.15 mg
Folato	237.6 mcg
Zinc	- mg