Burrito de huevo con queso panela de 279 Kcal
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Burrito de huevo con queso panela de 279 Kcal

Burrito de huevo con queso panela de 279 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar el huevo en el sartén sin grasa
  2. Colocar el huevo dentro de la tortilla junto con el queso panela y la espinaca
  3. Acompañar de sandía

Tabla nutricional para Burrito de huevo con queso panela

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 48.7 mg
Potasio 914.56 mg
Calcio 426.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.86 g
Hierro no hemático 3.6 mg
Sodio 324.9 mg
Carga Glicémica 12.79
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.93 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 711.4 mg
Acido Fólico 257.48 mg
Azúcar 10 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 160.44 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 110.8 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.15 mg
Folato 237.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 18.5 g

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