Receta de burrito de lenteja de 370 Kcal
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Receta de burrito de lenteja de 370 Kcal

Receta de burrito de lenteja de 370 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

370 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🍞 Carbohidratos:

44.3 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
2 tazas buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Tahini
1 cucharada buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
  2. Calentar ligeramente la tortilla (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
  3. Enrollar el burrito y servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lenteja

Micronutrientes
Fibra 15.3 g
Ácido ascorbico 37.5 mg
Potasio 1322.7 mg
Calcio 244.12 mg
Grasas monoinsaturadas 5.29 g
Hierro no hemático 8.6 mg
Sodio 330.86 mg
Carga Glicémica 12.85
Grasas poliinsaturadas 5.44 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 3.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1098.2 mg
Acido Fólico 443.6 mg
Azúcar 2.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 405.6 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.27 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 44.3 g
Proteinas 18.9 g

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