Receta de burrito de lenteja de 342 Kcal
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Receta de burrito de lenteja de 342 Kcal

Receta de burrito de lenteja de 342 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Tahini
1 cucharada buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
  2. Calentar ligeramente la tortilla (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
  3. Enrollar el burrito y servir

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lenteja

Micronutrientes
Fibra 12.7 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 653.1 mg
Calcio 125.32 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 5.3 mg
Sodio 236.06 mg
Carga Glicémica 12.19
Grasas poliinsaturadas 5.24 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 3.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 535.4 mg
Acido Fólico 210.8 mg
Azúcar 2.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 346.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 15.5 g

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