Burrito de lenteja
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370 Kcal
🔥 Calorías
17.7 g
🥑 Grasas
44.3 g
🥔 Carbohidratos
18.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
2. Calentar ligeramente la tortilla (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
3. Enrollar el burrito y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lenteja
Micronutrientes
Fibra
15.3 g
Ácido ascorbico
37.5 mg
Potasio
1322.7 mg
Calcio
244.12 mg
Grasas monoinsaturadas
5.29 g
Hierro no hemático
8.6 mg
Sodio
330.86 mg
Carga Glicémica
7.2
Grasas poliinsaturadas
5.44 g
Selenio
2.8 mg
Grasas saturadas
3.16 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1098.2 mg
Acido Fólico
443.6 mg
Azúcar
2.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
73
Fósforo
405.6 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
102.48 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.27 mg
Niacina
1.49 mg
Folato
244.96 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.7 g
Carbohidratos
44.3 g
Proteinas
18.9 g
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