Receta de burrito de lenteja de 370 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
370 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
- Calentar ligeramente la tortilla (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
- Enrollar el burrito y servir
Tabla nutricional para Burrito de lenteja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.3 g |
| Ácido ascorbico | 37.5 mg |
| Potasio | 1322.7 mg |
| Calcio | 244.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 8.6 mg |
| Sodio | 330.86 mg |
| Carga Glicémica | 12.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.44 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1098.2 mg |
| Acido Fólico | 443.6 mg |
| Azúcar | 2.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 405.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 18.9 g |
Preguntas frecuentes
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