Receta de burrito de lenteja de 342 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
342 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1 pieza
1/2 taza
1 cucharada
1/2 taza
Preparación
- Las lentejas deben estar cocidas y drenadas
- Calentar ligeramente la tortilla (para que la puedas enrollar) y rellenar con el resto de los ingredientes
- Enrollar el burrito y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lenteja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.7 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 653.1 mg |
| Calcio | 125.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.28 g |
| Hierro no hemático | 5.3 mg |
| Sodio | 236.06 mg |
| Carga Glicémica | 12.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.24 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.4 mg |
| Acido Fólico | 210.8 mg |
| Azúcar | 2.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 346.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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