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Calabacita rellena de carne en airfryer

Calabacita rellena de carne en airfryer

291.2 Kcal

🔥 Calorías

13.5 g

🥑 Grasas

27.2 g

🥔 Carbohidratos

19.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

30.0 gramos

1 paquete

1/4 taza

Preparación

1. En un sartén cocina la carne molida con la flor de calabaza y puré de tomate.

2. Toma las calabacita y sacarles el relleno y agrégalo al sartén para que se cocine también.

3. Después rellenarlas con la carne y agrega el queso oaxaca encima.

4. Llévalas a la airfryer por 15 minutos a 180ºc.

5. Sirve y acompaña con salmas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Calabacita rellena de carne en airfryer

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

24.4 mg

Potasio

706.85 mg

Calcio

312.19 mg

Grasas monoinsaturadas

4.9771 g

Hierro no hemático

2.828 mg

Sodio

303.87 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.9851 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.3196 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

147 mg

Acido Fólico

84.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

100.12 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0455 mg

Riboflavina

0.0364 mg

Niacina

0.455 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.5 g

Carbohidratos

27.2 g

Proteinas

19.4 g

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