Calabacita rellena de carne en airfryer de 291.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 paquete
30.0 gramos
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- En un sartén cocina la carne molida con la flor de calabaza y puré de tomate.
- Toma las calabacita y sacarles el relleno y agrégalo al sartén para que se cocine también.
- Después rellenarlas con la carne y agrega el queso oaxaca encima.
- Llévalas a la airfryer por 15 minutos a 180ºc.
- Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacita rellena de carne en airfryer
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 24.4 mg |
| Potasio | 706.85 mg |
| Calcio | 312.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 2.83 mg |
| Sodio | 303.87 mg |
| Carga Glicémica | 4.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 147 mg |
| Acido Fólico | 84.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 100.12 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 19.4 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón empapelado
Sándwich de panela con pepino
Hotcakes de espinacas
Tostadas de atún
Bocados de calabaza con papa
Sándwich de atún
Tostadas de pollo
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Ensalada mediterránea de salmón
Toast de aguacate y huevo
Bowl de camarón
Error message