Calabacita rellena de carne en airfryer
291.2 Kcal
🔥 Calorías
13.5 g
🥑 Grasas
27.2 g
🥔 Carbohidratos
19.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 paquete
1/4 taza
Preparación
1. En un sartén cocina la carne molida con la flor de calabaza y puré de tomate.
2. Toma las calabacita y sacarles el relleno y agrégalo al sartén para que se cocine también.
3. Después rellenarlas con la carne y agrega el queso oaxaca encima.
4. Llévalas a la airfryer por 15 minutos a 180ºc.
5. Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacita rellena de carne en airfryer
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
24.4 mg
Potasio
706.85 mg
Calcio
312.19 mg
Grasas monoinsaturadas
4.9771 g
Hierro no hemático
2.828 mg
Sodio
303.87 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.9851 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.3196 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
147 mg
Acido Fólico
84.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
100.12 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0455 mg
Riboflavina
0.0364 mg
Niacina
0.455 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.5 g
Carbohidratos
27.2 g
Proteinas
19.4 g
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