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Calabacitas rellenas con carne molida por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Calabacitas rellenas con carne molida por Avena Salud

293.3 Kcal

🔥 Calorías

14.6 g

🥑 Grasas

25.6 g

🥔 Carbohidratos

18.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1 pieza

25.0 gramos

Ajo en polvo

Libre

Preparación

1. Corta la calabacita por la mitad a lo largo y quítale el relleno con una cuchara (resérvalo)

2. Precalienta el horno a 180º C. Mete las calabacitas con un poco de aceite de oliva para que se dore. Deja por 10 minutos dentro del horno

3. Corta en trozos pequeños el jitomate y el relleno de la calabacita. Fríe esta mezcla con un poco de aceite de oliva y ajo en polvo

4. Fríe la carne molida de res con un poquito de aceite y ya que esté cocinada, agrega la mezcla anterior

5. Rellena las calabacitas con esta mezcla y pon arriba de todo el queso manchego rallado

6. Mete al horno las calabacitas hasta que gratine el queso y sirve

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas con carne molida

Micronutrientes

Fibra

5.6 g

Ácido ascorbico

30.56 mg

Potasio

552.95 mg

Calcio

257.36 mg

Grasas monoinsaturadas

4.49 g

Hierro no hemático

1.13 mg

Sodio

188.42 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.28 g

Selenio

6.6 mg

Grasas saturadas

6.75 g

Colesterol

39.7 mg

Vitamina A

117.72 mg

Acido Fólico

78.4 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

205.04 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

0.89 mcg

Magnesio

7.5 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.16 mg

Niacina

2.46 mg

Folato

19.65 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.6 g

Carbohidratos

25.6 g

Proteinas

18.4 g

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