Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal
Buscar
Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Ajo en polvo

Preparación

  1. Corta la calabacita por la mitad a lo largo y quítale el relleno con una cuchara (resérvalo)
  2. Precalienta el horno a 180º C. Mete las calabacitas con un poco de aceite de oliva para que se dore. Deja por 10 minutos dentro del horno
  3. Corta en trozos pequeños el jitomate y el relleno de la calabacita. Fríe esta mezcla con un poco de aceite de oliva y ajo en polvo
  4. Fríe la carne molida de res con un poquito de aceite y ya que esté cocinada, agrega la mezcla anterior
  5. Rellena las calabacitas con esta mezcla y pon arriba de todo el queso manchego rallado
  6. Mete al horno las calabacitas hasta que gratine el queso y sirve

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas con carne molida

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 30.56 mg
Potasio 552.95 mg
Calcio 257.36 mg
Grasas monoinsaturadas 4.49 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 188.42 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 6.75 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 117.72 mg
Acido Fólico 78.4 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 205.04 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.46 mg
Folato 19.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salteado de pollo con camote y pimiento

Salteado de pollo con camote y pimiento

save recipe Ensalada de nopal con queso cotija y huevo

Ensalada de nopal con queso cotija y huevo

save recipe Sandwich de tempeh

Sandwich de tempeh

save recipe Calabacitas con queso Oaxaca

Calabacitas con queso Oaxaca

save recipe Tostadas de atún con aguacate

Tostadas de atún con aguacate

save recipe Ensalada de verduras con pechuga de pavo

Ensalada de verduras con pechuga de pavo

save recipe Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

save recipe Filete de pescado con espárragos

Filete de pescado con espárragos

save recipe Sándwich integral de huevo y verdura

Sándwich integral de huevo y verdura

save recipe Tofu salteado con verduras

Tofu salteado con verduras

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Tacos de carne deshebrada con limón y rábano

Tacos de carne deshebrada con limón y rábano

Error message