Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal
Buscar
Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Ajo en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. Corta la calabacita por la mitad a lo largo y quítale el relleno con una cuchara (resérvalo)
  2. Precalienta el horno a 180º C. Mete las calabacitas con un poco de aceite de oliva para que se dore. Deja por 10 minutos dentro del horno
  3. Corta en trozos pequeños el jitomate y el relleno de la calabacita. Fríe esta mezcla con un poco de aceite de oliva y ajo en polvo
  4. Fríe la carne molida de res con un poquito de aceite y ya que esté cocinada, agrega la mezcla anterior
  5. Rellena las calabacitas con esta mezcla y pon arriba de todo el queso manchego rallado
  6. Mete al horno las calabacitas hasta que gratine el queso y sirve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas con carne molida

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 30.56 mg
Potasio 552.95 mg
Calcio 257.36 mg
Grasas monoinsaturadas 4.49 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 188.42 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 6.75 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 117.72 mg
Acido Fólico 78.4 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 205.04 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.46 mg
Folato 19.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz

Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz

save recipe Atún sellado con espárragos y quinoa

Atún sellado con espárragos y quinoa

save recipe Salmón al tajín con chayote y arroz

Salmón al tajín con chayote y arroz

save recipe Tofu al gusto con ejotes y quinoa

Tofu al gusto con ejotes y quinoa

save recipe Quesadillas de Flor de Calabaza

Quesadillas de Flor de Calabaza

save recipe Yogur con granola y puré de calabaza

Yogur con granola y puré de calabaza

save recipe Crema de Calabaza con Jengibre

Crema de Calabaza con Jengibre

save recipe Yogurt vegano con granola

Yogurt vegano con granola

save recipe Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

save recipe Avena con manzana y semilla de chía

Avena con manzana y semilla de chía

save recipe Ensalada tibia de manzana y nueces

Ensalada tibia de manzana y nueces

save recipe Apple Overnight Oats

Apple Overnight Oats