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Calabacitas rellenas de frijol y queso

Guardar receta en favoritos Calabacitas rellenas de frijol y queso

284 Kcal

🔥 Calorías

12.5 g

🥑 Grasas

26.8 g

🥔 Carbohidratos

17.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

1 pieza

1/3 pieza

Preparación

1. Cocer la calabaza en agua con sal

2. Sacar el centro y rellenar con el frijol y queso

3. Puedes hornearla para derretir el queso o disfrutarla así. Corona con aguacate.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas de frijol y queso

Micronutrientes

Fibra

10.4 g

Ácido ascorbico

14.27 mg

Potasio

682.98 mg

Calcio

184.57 mg

Grasas monoinsaturadas

0.46 g

Hierro no hemático

2.66 mg

Sodio

5.61 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

0.81 g

Selenio

2.1 mg

Grasas saturadas

0.91 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

36.98 mg

Acido Fólico

171.8 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

162.42 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.46 mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.5 g

Carbohidratos

26.8 g

Proteinas

17.6 g

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