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Caldo de pescado con garbanzos

Caldo de pescado con garbanzos

299 Kcal

🔥 Calorías

8.3 g

🥑 Grasas

40.3 g

🥔 Carbohidratos

17.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

40.0 gramos

1/2 pieza

Chile guajillo

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa

2. Pon en una olla grande con agua a cocinar el pescado, garbanzos y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos

3. Sirve y acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de pescado con garbanzos

Micronutrientes

Fibra

11.8 g

Ácido ascorbico

32.5 mg

Potasio

915.7 mg

Calcio

111.22 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1296 g

Hierro no hemático

4 mg

Sodio

72.88 mg

Carga Glicémica

9

Grasas poliinsaturadas

2.0248 g

Selenio

8.6 mg

Grasas saturadas

1.1688 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

602.4 mg

Acido Fólico

136 mg

Azúcar

4 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

78

Fósforo

228.09 mg

Vitamina B6

0.2728 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.1358 mg

Riboflavina

0.1123 mg

Niacina

1.5922 mg

Folato

29.6378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.3 g

Carbohidratos

40.3 g

Proteinas

17.4 g

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