Caldo de pescado con garbanzos por Avena Salud
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299 Kcal
🔥 Calorías
8.3 g
🥑 Grasas
40.3 g
🥔 Carbohidratos
17.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
40.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa
2. Pon en una olla grande con agua a cocinar el pescado, garbanzos y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos
3. Sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de pescado con garbanzos
Micronutrientes
Fibra
11.8 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
915.7 mg
Calcio
111.22 mg
Grasas monoinsaturadas
4.13 g
Hierro no hemático
4 mg
Sodio
72.88 mg
Carga Glicémica
9
Grasas poliinsaturadas
2.03 g
Selenio
8.6 mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
602.4 mg
Acido Fólico
136 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
78
Fósforo
228.09 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.3 g
Carbohidratos
40.3 g
Proteinas
17.4 g
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