Cena completa de 464 Kcal
Buscar
Cena completa de 464 Kcal

Cena completa de 464 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

464 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

75.9 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
18 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En una olla hervir agua y agregar el huevo y cocinar por 15 min.
  2. En un tupper agregar la fruta picada de manera vertical más el huevo duro y una porción de crema e cacahuate
  3. Acompañar con un bio 4

Tabla nutricional para Cena completa

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 19 mg
Potasio 513.76 mg
Calcio 55.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.21 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 208.99 mg
Carga Glicémica 18.18
Grasas poliinsaturadas 2.18 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 70.2 mg
Acido Fólico 40.78 mg
Azúcar 115.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 113.06 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 9.6 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.54 mg
Folato 12.29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 75.9 g
Proteinas 15.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con mango

Ensalada de atún con mango

save recipe Ensalada de pollo estilo Waldorf

Ensalada de pollo estilo Waldorf

save recipe Tofu smoothie con mango

Tofu smoothie con mango

save recipe Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Sándwich de queso oaxaca y aguacate

save recipe Huevo ahogado

Huevo ahogado

save recipe Tacos de lechuga rellenos de atún

Tacos de lechuga rellenos de atún

save recipe Grilled cheese quesadillas

Grilled cheese quesadillas

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Portobellos con huevo

Portobellos con huevo

save recipe Brochetas de pollo, piña y verduras

Brochetas de pollo, piña y verduras

save recipe Ensalada con huevo duro

Ensalada con huevo duro

save recipe Carne molida de res

Carne molida de res

Error message