Cena completa de 491.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
491.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
76.6 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
2 piezas
Preparación
- En una olla hervir agua y agregar el huevo y cocinar por 15 min.
- En un tupper agregar la fruta picada de manera vertical más el huevo duro y una porción de crema e cacahuate
- Acompañar con un bio 4
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena completa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 19 mg |
| Potasio | 552.56 mg |
| Calcio | 62.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 213.16 mg |
| Carga Glicémica | 18.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.08 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 70.2 mg |
| Acido Fólico | 68.98 mg |
| Azúcar | 115.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 169.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 9.6 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.54 mg |
| Folato | 12.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 76.6 g |
| Proteinas | 16.9 g |
Quizás te pueda interesar
Portobello relleno de atún
Quesadillas de manchego con aguacate
Smoothie de plátano cremoso
Portobello relleno de queso y verdura
Brócoli horneado con hummus
Huevo sobre espárragos
Omelette de claras con espinacas y elote
Ensalada de atún, manzana y nuez
Licuado de mango y avena con nuez
Salmón con espárragos
Ensalada de col morada y camarones
Tacos de requesón con espinacas
Error message