Cena completa
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491.1 Kcal
🔥 Calorías
15.8 g
🥑 Grasas
76.6 g
🥔 Carbohidratos
16.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
Preparación
1. En una olla hervir agua y agregar el huevo y cocinar por 15 min.
2. En un tupper agregar la fruta picada de manera vertical más el huevo duro y una porción de crema e cacahuate
3. Acompañar con un bio 4
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena completa
Micronutrientes
Fibra
7.5 g
Ácido ascorbico
19 mg
Potasio
552.56 mg
Calcio
62.8 mg
Grasas monoinsaturadas
5.41 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
213.16 mg
Carga Glicémica
16.9
Grasas poliinsaturadas
3.08 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.35 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
70.2 mg
Acido Fólico
68.98 mg
Azúcar
115.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
119
Fósforo
169.46 mg
Vitamina B6
0.15 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
9.6 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
0.54 mg
Folato
12.29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.8 g
Carbohidratos
76.6 g
Proteinas
16.9 g
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