Facebook
Logo
Buscar

Cereal con leche ligero por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Cereal con leche ligero por Avena Salud

282 Kcal

🔥 Calorías

11.88 g

🥑 Grasas

42.4 g

🥔 Carbohidratos

8.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 pieza

10 piezas

Preparación

1. En un comal tuesta la avena

2. Sirve en un plato con leche de almendras y acompaña con manzana y plátano picado más almendras

3. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cereal con leche ligero

Micronutrientes

Fibra

7.66 g

Ácido ascorbico

11 mg

Potasio

482.36 mg

Calcio

79.1 mg

Grasas monoinsaturadas

6.97 g

Hierro no hemático

1.49 mg

Sodio

7.86 mg

Carga Glicémica

25

Grasas poliinsaturadas

2.68 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.13 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

9.7 mg

Acido Fólico

25.12 mg

Azúcar

18.24 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

155

Fósforo

118.36 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.9 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.5 mg

Folato

13.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.88 g

Carbohidratos

42.4 g

Proteinas

8.31 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online