
Cereal con leche ligero por Avena Salud
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282 Kcal
🔥 Calorías
11.88 g
🥑 Grasas
42.4 g
🥔 Carbohidratos
8.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Preparación
1. En un comal tuesta la avena
2. Sirve en un plato con leche de almendras y acompaña con manzana y plátano picado más almendras
3. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal con leche ligero
Micronutrientes
Fibra
7.66 g
Ácido ascorbico
11 mg
Potasio
482.36 mg
Calcio
79.1 mg
Grasas monoinsaturadas
6.97 g
Hierro no hemático
1.49 mg
Sodio
7.86 mg
Carga Glicémica
25
Grasas poliinsaturadas
2.68 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
9.7 mg
Acido Fólico
25.12 mg
Azúcar
18.24 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
155
Fósforo
118.36 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.9 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.5 mg
Folato
13.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.88 g
Carbohidratos
42.4 g
Proteinas
8.31 g
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