Cereal con leche ligero por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
282 Kcal
🔥 Calorías
11.88 g
🥑 Grasas
42.4 g
🥔 Carbohidratos
8.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Preparación
1. En un comal tuesta la avena
2. Sirve en un plato con leche de almendras y acompaña con manzana y plátano picado más almendras
3. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal con leche ligero
Micronutrientes
Fibra
7.66 g
Ácido ascorbico
11 mg
Potasio
482.36 mg
Calcio
79.1 mg
Grasas monoinsaturadas
6.97 g
Hierro no hemático
1.49 mg
Sodio
7.86 mg
Carga Glicémica
25
Grasas poliinsaturadas
2.68 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
9.7 mg
Acido Fólico
25.12 mg
Azúcar
18.24 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
155
Fósforo
118.36 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.9 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.5 mg
Folato
13.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.88 g
Carbohidratos
42.4 g
Proteinas
8.31 g
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de frijol en salsa roja
Tostadas con rajas
Caldo de lentejas con papa
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Gorditas veganas
Taquitos de aguacate con verdura
Pasta con salsa de aguacate
Espaguetti oriental
Tacos de verdura guisada
Espaguetti con salsa de aguacate
Tostadas de garbanzos picosos
Molletes a la mexicana
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online