Receta de ceviche tico de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Corta el pescado blanco en cubos pequeños y colócalo en un recipiente.
- Exprime suficiente limón para cubrir el pescado y déjalo marinar durante 30 minutos.
- Agrega cebolla picada, pimiento en cubos pequeños y mezcla bien, puedes sazonar con un poco de sal.
- Sirve frío con galletas saladas y rodajas de aguacate.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Ceviche tico
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.28 g |
| Ácido ascorbico | 90.17 mg |
| Potasio | 443.22 mg |
| Calcio | 37.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.25 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 196.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.37 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 138.82 mg |
| Acido Fólico | 50.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 68.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 11.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 46.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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