Ceviche tico de 196 Kcal
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Ceviche tico de 196 Kcal

Ceviche tico de 196 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Jugo de limón (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Corta el pescado blanco en cubos pequeños y colócalo en un recipiente.
  2. Exprime suficiente limón para cubrir el pescado y déjalo marinar durante 30 minutos.
  3. Agrega cebolla picada, pimiento en cubos pequeños y mezcla bien, puedes sazonar con un poco de sal.
  4. Sirve frío con galletas saladas y rodajas de aguacate.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ceviche tico

Micronutrientes
Fibra 3.28 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 443.22 mg
Calcio 37.84 mg
Grasas monoinsaturadas 1.25 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 196.78 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 138.82 mg
Acido Fólico 50.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 68.9 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 11.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 46.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 10.5 g

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