Receta de chuleta a la mexicana de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica toda la verdura finamente
- En un sartén agrega las chuletas y las verduras. Espera hasta que suelte hervor
- Sirve y acompaña con Frijoles y aguacate
Tabla nutricional para Chuleta a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 858.89 mg |
| Calcio | 57.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.53 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 47.31 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.83 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 69.76 mg |
| Acido Fólico | 165.83 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 17.4 g |
Preguntas frecuentes
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