Chuleta a la mexicana de 261 Kcal
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Chuleta a la mexicana de 261 Kcal

Chuleta a la mexicana de 261 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Pica toda la verdura finamente
  2. En un sartén agrega las chuletas y las verduras. Espera hasta que suelte hervor
  3. Sirve y acompaña con Frijoles y aguacate

Tabla nutricional para Chuleta a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 11 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 858.89 mg
Calcio 57.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.53 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 47.31 mg
Carga Glicémica 9.4
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.83 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 69.76 mg
Acido Fólico 165.83 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 182.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 17.4 g

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