Receta de chuleta a la mexicana de 261 Kcal

Name: Chuleta a la mexicana
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; frijol cocido; jitomate; chuleta de cerdo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

17.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Pica toda la verdura finamente
En un sartén agrega las chuletas y las verduras. Espera hasta que suelte hervor
Sirve y acompaña con Frijoles y aguacate

Tabla nutricional para Chuleta a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	11 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	858.89 mg
Calcio	57.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.53 g
Hierro no hemático	3.26 mg
Sodio	47.31 mg
Carga Glicémica	9.4
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	1.83 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	69.76 mg
Acido Fólico	165.83 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	182.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg