Chuleta a la mexicana de 261 Kcal

Name: Chuleta a la mexicana
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chuleta de cerdo; jitomate; frijol cocido; cebolla morada/blanca; aguacate

261 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

17.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Chuleta de cerdo

Granel

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Jitomate

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Jitomate saladet

Granel

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Frijol cocido

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Frijol peruano

Great value

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Cebolla blanca

Granel

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Preparación

1. Pica toda la verdura finamente

2. En un sartén agrega las chuletas y las verduras. Espera hasta que suelte hervor

3. Sirve y acompaña con Frijoles y aguacate

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	11 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	858.89 mg
Calcio	57.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.53 g
Hierro no hemático	3.26 mg
Sodio	47.31 mg
Carga Glicémica	8.8
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	1.83 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	69.76 mg
Acido Fólico	165.83 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	43
Fósforo	182.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg