Chuleta en chile pasilla
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238.2 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
28.3 g
🥔 Carbohidratos
14 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1/3 taza
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Asa 5 chiles pasilla con el jitomate y cebolla, después licúalos y forma una salsa espesa
2. En un sartén con aceite cocina la chuleta y agrega la salsa de pasilla
3. Tapa y espera a que la salsa suelte hervor y que la chuleta este bien cocida.
4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Si quieres el arroz rojo licúa un jitomate con esa misma cantidad de agua
5. Sirve la chuleta y acompaña con arroz y ensalada al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en chile pasilla
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
53.7 mg
Potasio
1029.46 mg
Calcio
156.07 mg
Grasas monoinsaturadas
4.94 g
Hierro no hemático
4.73 mg
Sodio
138.21 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.38 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.82 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
608.68 mg
Acido Fólico
253.13 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
162.4 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
250.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.6 g
Carbohidratos
28.3 g
Proteinas
14 g
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