Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal
Buscar
Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal

Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Sal
buy ingredient
Chile pasilla
buy ingredient

Preparación

  1. Asa 5 chiles pasilla con el jitomate y cebolla, después licúalos y forma una salsa espesa
  2. En un sartén con aceite cocina la chuleta y agrega la salsa de pasilla
  3. Tapa y espera a que la salsa suelte hervor y que la chuleta este bien cocida.
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Si quieres el arroz rojo licúa un jitomate con esa misma cantidad de agua
  5. Sirve la chuleta y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta en chile pasilla

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1029.46 mg
Calcio 156.07 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 138.21 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 608.68 mg
Acido Fólico 253.13 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 162.4 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Camote asado con quinoa y aguacate

Camote asado con quinoa y aguacate

save recipe Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

save recipe Flan de coco y chía

Flan de coco y chía

save recipe Mousse de fresas y chía

Mousse de fresas y chía

save recipe Pollo en salsa de mostaza y miel

Pollo en salsa de mostaza y miel

save recipe Camote relleno de quinoa y hummus

Camote relleno de quinoa y hummus

save recipe Tostadas de calabacita y queso cottage

Tostadas de calabacita y queso cottage

save recipe Carpaccio de res con queso parmesano

Carpaccio de res con queso parmesano

save recipe Bowl de camarón con arroz y aguacate

Bowl de camarón con arroz y aguacate

save recipe Galletas de plátano y harina de almendra

Galletas de plátano y harina de almendra

save recipe Ensalada de res y frijoles

Ensalada de res y frijoles

save recipe Wrap de atún y vegetales

Wrap de atún y vegetales