Receta de chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Chile pasilla
Preparación
- Asa 5 chiles pasilla con el jitomate y cebolla, después licúalos y forma una salsa espesa
- En un sartén con aceite cocina la chuleta y agrega la salsa de pasilla
- Tapa y espera a que la salsa suelte hervor y que la chuleta este bien cocida.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Si quieres el arroz rojo licúa un jitomate con esa misma cantidad de agua
- Sirve la chuleta y acompaña con arroz y ensalada al gusto.
Tabla nutricional para Chuleta en chile pasilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1029.46 mg |
| Calcio | 156.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.94 g |
| Hierro no hemático | 4.73 mg |
| Sodio | 138.21 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.82 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 608.68 mg |
| Acido Fólico | 253.13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 162.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 14 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de manzana
Filete de pollo con puré de papa
Ensalada fácil de atún
Hotcakes de plátano
Atún guisado con jitomate
Tacos de huevo con frijoles fritos
Frijoles de la olla con queso y salsa
Totopos con frijoles y queso
Hotcakes de fresa
Picadillo de soya con tostadas
Pechuga de pollo con calabacita cremosa y arro…
Pizza sencilla
Error message