Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal
Buscar
Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal

Chuleta en chile pasilla de 238.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Chile pasilla

Preparación

  1. Asa 5 chiles pasilla con el jitomate y cebolla, después licúalos y forma una salsa espesa
  2. En un sartén con aceite cocina la chuleta y agrega la salsa de pasilla
  3. Tapa y espera a que la salsa suelte hervor y que la chuleta este bien cocida.
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Si quieres el arroz rojo licúa un jitomate con esa misma cantidad de agua
  5. Sirve la chuleta y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Tabla nutricional para Chuleta en chile pasilla

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1029.46 mg
Calcio 156.07 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 138.21 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 608.68 mg
Acido Fólico 253.13 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 162.4 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

save recipe Chocofresa bowl

Chocofresa bowl

save recipe Toast con fresas y leche de coco

Toast con fresas y leche de coco

save recipe Chocobanana bowl

Chocobanana bowl

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Arroz con leche fit

Arroz con leche fit

save recipe Overnight oats

Overnight oats

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

Error message