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Chuleta en chile pasilla

Chuleta en chile pasilla

238.2 Kcal

🔥 Calorías

11.6 g

🥑 Grasas

28.3 g

🥔 Carbohidratos

14 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 pieza

1 cucharadita

Sal

Libre

Chile pasilla

Libre

Preparación

1. Asa 5 chiles pasilla con el jitomate y cebolla, después licúalos y forma una salsa espesa

2. En un sartén con aceite cocina la chuleta y agrega la salsa de pasilla

3. Tapa y espera a que la salsa suelte hervor y que la chuleta este bien cocida.

4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Si quieres el arroz rojo licúa un jitomate con esa misma cantidad de agua

5. Sirve la chuleta y acompaña con arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuleta en chile pasilla

Micronutrientes

Fibra

5.8 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

1029.46 mg

Calcio

156.07 mg

Grasas monoinsaturadas

4.9432 g

Hierro no hemático

4.728 mg

Sodio

138.21 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

1.378 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.8257 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

608.68 mg

Acido Fólico

253.13 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

162.4 mg

Vitamina B6

0.4112 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.187 mg

Riboflavina

0.3019 mg

Niacina

1.829 mg

Folato

250.2778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.6 g

Carbohidratos

28.3 g

Proteinas

14 g

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