Receta de chuletas asadas de 209 Kcal

Name: Chuletas asadas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; melón; guacamole; chuleta de cerdo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Chuleta de cerdo

45.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Cocina Tus Chuletas Sin Aceite
Coce Tu Arroz Y Sírvelo Con Las Chuletas Y Agrega Guacamole Como Acompañante
Como Postre Agrega Melón

Tabla nutricional para Chuletas asadas

Micronutrientes
Fibra	2.57 g
Ácido ascorbico	57.6 mg
Potasio	600.95 mg
Calcio	20.02 mg
Grasas monoinsaturadas	1 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	60.48 mg
Carga Glicémica	15.19
Grasas poliinsaturadas	0.44 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	201.98 mg
Acido Fólico	42.83 mg
Azúcar	13 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	184
Fósforo	74.44 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.2 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.17 mg
Folato	33.6 mcg
Zinc	- mg