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Chuletas campiranas

Chuletas campiranas

226 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

29.3 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

3 tazas

Preparación

1. En un sartén con aceite cocina tu chuleta

2. Corta el jitomate y la cebolla finamente y en un sartén aparte cocínalos junto con los elotes

3. Sirve la chuleta y agrega encima el guiso de vegetales y acompaña con lechuga orejona

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas campiranas

Micronutrientes

Fibra

6.8 g

Ácido ascorbico

57.56 mg

Potasio

694.11 mg

Calcio

78.37 mg

Grasas monoinsaturadas

2.5967 g

Hierro no hemático

2.7 mg

Sodio

57.61 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

4.074 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.7872 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

456.6 mg

Acido Fólico

240.33 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

175.12 mg

Vitamina B6

0.2777 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.1855 mg

Riboflavina

0.1684 mg

Niacina

1.3835 mg

Folato

201.0778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.5 g

Carbohidratos

29.3 g

Proteinas

13.1 g

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