Receta de chuletas campiranas de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
45.0 gramos
Preparación
- En un sartén con aceite cocina tu chuleta
- Corta el jitomate y la cebolla finamente y en un sartén aparte cocínalos junto con los elotes
- Sirve la chuleta y agrega encima el guiso de vegetales y acompaña con lechuga orejona
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas campiranas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 57.56 mg |
| Potasio | 694.11 mg |
| Calcio | 78.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.59 g |
| Hierro no hemático | 2.7 mg |
| Sodio | 57.61 mg |
| Carga Glicémica | 9.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.08 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 456.6 mg |
| Acido Fólico | 240.33 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 175.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Bistec ranchero con arroz y frijol
Sándwich de ensalada de pollo
Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco
Avena snicker con semillas
Tostadas de queso cottage y pollo con nopales
Tostadas de aguacate, queso, huevo
Atún express con galleta salada
Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya
Pollo al limón empapelado con pasta
Atole de avena
Pizza thins con queso oaxaca y verduras
Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones
Error message