Crema de frijoles de 274 Kcal
Buscar
Crema de frijoles de 274 Kcal

Crema de frijoles de 274 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar los frijoles con el queso de cabra. Hervir hasta reducir a textura cremosa
  2. Adornar con semillas de ajonjolí y rodajas de cebolla
  3. Acompaña con fruta

Tabla nutricional para Crema de frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.17 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 449.4 mg
Calcio 303.62 mg
Grasas monoinsaturadas 2.66 g
Hierro no hemático 2.81 mg
Sodio 5.71 mg
Carga Glicémica 13.69
Grasas poliinsaturadas 2.78 g
Selenio 3.7 mg
Grasas saturadas 1.96 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 19.96 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 209.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 17.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

save recipe Lentejas al curry con arroz

Lentejas al curry con arroz

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Chayote cocido con jamón y queso

Chayote cocido con jamón y queso

save recipe Ensalada de papa y garbanzo

Ensalada de papa y garbanzo

save recipe Sincronizada con frijoles

Sincronizada con frijoles

save recipe Arroz con huevo cocido

Arroz con huevo cocido

save recipe Frijoles de la olla

Frijoles de la olla

save recipe Tinga de res

Tinga de res

save recipe Pan con queso cottage y fruta

Pan con queso cottage y fruta

save recipe Pasta con carne molida de res y verduras .

Pasta con carne molida de res y verduras .

save recipe Pollo al horno con camote

Pollo al horno con camote

Error message