Duraznos con queso de 292 Kcal

Name: Duraznos con queso
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; pistache; manzana; sustituto lácteo de arroz; queso fresco de cabra; menta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

42.4 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas

Pistache

18 piezas

Manzana

1 pieza

Sustituto lácteo de arroz

1 taza

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Menta

Preparación

Corta los duraznos en rodajas y asalos en un sartén
Mezcla los duraznos con el queso de cabra y los pistaches
Mezcla el lácteo de arroz y agrega trozos de manzana

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Duraznos con queso

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	16.8 mg
Potasio	536.8 mg
Calcio	288.8 mg
Grasas monoinsaturadas	5.21 g
Hierro no hemático	0.94 mg
Sodio	157.46 mg
Carga Glicémica	19.43
Grasas poliinsaturadas	2.35 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.11 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	26.85 mg
Azúcar	24.2 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	199
Fósforo	103.91 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.07 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.34 mg
Folato	9.3 mcg
Zinc	- mg