Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella
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265 Kcal
🔥 Calorías
16.17 g
🥑 Grasas
21.9 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
4 tazas
1/4 pieza
Preparación
1. Cortar la pera y betabel, servir sobre cama de arúgula.
2. Aderezar con vinagre balsámico, nuez y mozarella.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella
Micronutrientes
Fibra
7.27 g
Ácido ascorbico
23.2 mg
Potasio
616.95 mg
Calcio
327.39 mg
Grasas monoinsaturadas
6.93 g
Hierro no hemático
2.39 mg
Sodio
272.43 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.41 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.32 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
158.4 mg
Acido Fólico
127.47 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
235.68 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.97 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.31 mg
Folato
48.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.17 g
Carbohidratos
21.9 g
Proteinas
12 g
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