Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella de 160 Kcal
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Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella de 160 Kcal

Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella de 160 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

8.36 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

4.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Queso mozarella
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pera y betabel, servir sobre cama de arúgula.
  2. Aderezar con vinagre balsámico, nuez y mozarella.

Tabla nutricional para Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Micronutrientes
Fibra 7.27 g
Ácido ascorbico 23.2 mg
Potasio 590.35 mg
Calcio 150.59 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 2.39 mg
Sodio 52.93 mg
Carga Glicémica 7.71
Grasas poliinsaturadas 2.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.5 mg
Acido Fólico 125.02 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 111.78 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.97 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 48.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.36 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 4.2 g

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