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Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Guardar receta en favoritos Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

265 Kcal

🔥 Calorías

16.17 g

🥑 Grasas

21.9 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

35.0 gramos

7 mitades

1/4 pieza

Preparación

1. Cortar la pera y betabel, servir sobre cama de arúgula.

2. Aderezar con vinagre balsámico, nuez y mozarella.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Micronutrientes

Fibra

7.27 g

Ácido ascorbico

23.2 mg

Potasio

616.95 mg

Calcio

327.39 mg

Grasas monoinsaturadas

6.93 g

Hierro no hemático

2.39 mg

Sodio

272.43 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.41 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.32 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

158.4 mg

Acido Fólico

127.47 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

235.68 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.97 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.31 mg

Folato

48.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.17 g

Carbohidratos

21.9 g

Proteinas

12 g

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