Facebook
Logo
Buscar

Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

265 Kcal

🔥 Calorías

16.1663 g

🥑 Grasas

21.9 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

35.0 gramos

7 mitades

1/4 pieza

Preparación

1. Cortar la pera y betabel, servir sobre cama de arúgula.

2. Aderezar con vinagre balsámico, nuez y mozarella.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada betabel, arúgula y queso mozarella

Micronutrientes

Fibra

7.27 g

Ácido ascorbico

23.2 mg

Potasio

616.95 mg

Calcio

327.39 mg

Grasas monoinsaturadas

6.936 g

Hierro no hemático

2.39 mg

Sodio

272.43 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.4177 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.3198 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

158.4 mg

Acido Fólico

127.47 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

235.68 mg

Vitamina B6

0.0516 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.97 mg

Tiamina

0.0279 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.3069 mg

Folato

48.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.1663 g

Carbohidratos

21.9 g

Proteinas

12 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online