Ensalada con aderezo de cacahuate de 291.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291.1 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🥔 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/2 taza
1/2 taza
2 tazas
Jengibre fresco rallado
Jugo de limón
Salsa de soya
Perejil
Ajo picado
Preparación
- Cocer El Garbanzo O Usar De Lata
- Picar Los Vegetales Y Mezclar Con El Garbanzo
- Mezclar La Soya, Ajo, Jengibre, Crema De Cacahuate Y Limón Para Formar Un Aderezo Y Echarlo A La Ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con aderezo de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.2 g |
| Ácido ascorbico | 70.4 mg |
| Potasio | 1354.8 mg |
| Calcio | 218.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 7 mg |
| Sodio | 211.55 mg |
| Carga Glicémica | 10.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.6 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1131.1 mg |
| Acido Fólico | 305.2 mg |
| Azúcar | 4.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 292.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.44 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 111.44 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.73 mg |
| Folato | 255.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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