Receta de ensalada de frutas y salmón de 233.2 Kcal

Name: Ensalada de frutas y salmón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; salmón; mango; aceite de oliva; apio; jugo de limón; cáscara de naranja rallada; sal y pimienta; menta picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.73 g

🍞 Carbohidratos:

32 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Melón

1 taza Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Mango

1 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Jugo de limón

Comprar

Cáscara de naranja rallada

Comprar

Sal y pimienta

Comprar

Menta picada

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Preparación

Asar El Salmón Y Agregar Sal Y Pimienta
Picar Las Frutas Y Mezclar Todos Los Ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de frutas y salmón

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	109.06 mg
Potasio	1211.16 mg
Calcio	88.45 mg
Grasas monoinsaturadas	4.85 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	154.6 mg
Carga Glicémica	17.32
Grasas poliinsaturadas	1.93 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.49 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	462 mg
Acido Fólico	83.46 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	135
Fósforo	126.28 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.05 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.6 mg
Folato	82.2 mcg
Zinc	- mg