Receta de ensalada de frutas y salmón de 215.2 Kcal
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Receta de ensalada de frutas y salmón de 215.2 Kcal

Receta de ensalada de frutas y salmón de 215.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.93 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Melón
1 taza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Mango
1/2 - buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Jugo de limón
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Cáscara de naranja rallada
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Sal y pimienta
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Menta picada
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Preparación

  1. Asar El Salmón Y Agregar Sal Y Pimienta
  2. Picar Las Frutas Y Mezclar Todos Los Ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de frutas y salmón

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 80.16 mg
Potasio 1050.06 mg
Calcio 79.39 mg
Grasas monoinsaturadas 4.91 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 152.4 mg
Carga Glicémica 14.48
Grasas poliinsaturadas 1.96 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.53 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 320.5 mg
Acido Fólico 83.46 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 133.72 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.05 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.85 mg
Folato 90.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.93 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 8.5 g

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