Receta de ensalada de frutas y salmón de 233.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Cáscara de naranja rallada
Sal y pimienta
Menta picada
Preparación
- Asar El Salmón Y Agregar Sal Y Pimienta
- Picar Las Frutas Y Mezclar Todos Los Ingredientes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas y salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 109.06 mg |
| Potasio | 1211.16 mg |
| Calcio | 88.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 154.6 mg |
| Carga Glicémica | 17.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.93 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 462 mg |
| Acido Fólico | 83.46 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 126.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.05 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.6 mg |
| Folato | 82.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 32 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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