Receta de ensalada de frutas y salmón de 215.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.93 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1/2 -
1 cucharadita
1 1/2 taza
Jugo de limón
Cáscara de naranja rallada
Sal y pimienta
Menta picada
Preparación
- Asar El Salmón Y Agregar Sal Y Pimienta
- Picar Las Frutas Y Mezclar Todos Los Ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas y salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 80.16 mg |
| Potasio | 1050.06 mg |
| Calcio | 79.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 152.4 mg |
| Carga Glicémica | 14.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.53 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 320.5 mg |
| Acido Fólico | 83.46 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 133.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.05 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.85 mg |
| Folato | 90.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.93 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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