Receta de ensalada de frutas y salmón de 215.2 Kcal

Name: Ensalada de frutas y salmón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; salmón; mango; aceite de oliva; apio; jugo de limón; cáscara de naranja rallada; sal y pimienta; menta picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.93 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Melón

1 taza

Salmón

30.0 gramos

Mango

1/2 -

Aceite de oliva

1 cucharadita

Apio

1 1/2 taza

Jugo de limón

Cáscara de naranja rallada

Sal y pimienta

Menta picada

Preparación

Asar El Salmón Y Agregar Sal Y Pimienta
Picar Las Frutas Y Mezclar Todos Los Ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de frutas y salmón

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	80.16 mg
Potasio	1050.06 mg
Calcio	79.39 mg
Grasas monoinsaturadas	4.91 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	152.4 mg
Carga Glicémica	14.48
Grasas poliinsaturadas	1.96 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.53 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	320.5 mg
Acido Fólico	83.46 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	131
Fósforo	133.72 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.05 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.85 mg
Folato	90.88 mcg
Zinc	- mg