Ensalada de huevo y aguacate de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
11.3 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
3 tazas
1 pieza
Pepino
Preparación
- Cocer el huevo en agua hirviendo por 12 min.
- Pelar el huevo y picar
- Picar el resto de los ingredientes y mezclar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de huevo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 68.67 mg |
| Potasio | 1256.64 mg |
| Calcio | 190.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.09 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 170.9 mg |
| Carga Glicémica | 1.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.24 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1035.62 mg |
| Acido Fólico | 457.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 196.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 113.7 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 416.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 11.3 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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