Receta de ensalada de mango y fresa de 212.35 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.19 g
🍗 Proteínas:
7.74 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar mango y fresa
- Mezclar con espinacas y nuez de la india
- Agregar limón y chile en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de mango y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.11 g |
| Ácido ascorbico | 177.5 mg |
| Potasio | 1253 mg |
| Calcio | 167.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.55 g |
| Hierro no hemático | 4.97 mg |
| Sodio | 102.01 mg |
| Carga Glicémica | 14.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 833.7 mg |
| Acido Fólico | 281.6 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 170.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 36.19 g |
| Proteinas | 7.74 g |
Preguntas frecuentes
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