Ensalada de mango y fresa de 194.35 Kcal
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Ensalada de mango y fresa de 194.35 Kcal

Ensalada de mango y fresa de 194.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.35 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

31.79 g

🍗 Proteínas:

6.74 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Chile en polvo y limón

Preparación

  1. Picar mango y fresa
  2. Mezclar con espinacas y nuez de la india
  3. Agregar limón y chile en polvo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de mango y fresa

Micronutrientes
Fibra 7.41 g
Ácido ascorbico 148.6 mg
Potasio 1091.9 mg
Calcio 158.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.61 g
Hierro no hemático 4.87 mg
Sodio 99.81 mg
Carga Glicémica 11.73
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.3 g
Colesterol - mg
Vitamina A 692.2 mg
Acido Fólico 281.6 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 178.08 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.76 mg
Folato 281.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 31.79 g
Proteinas 6.74 g

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