Receta de ensalada de mango y fresa de 194.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.35 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
31.79 g
🍗 Proteínas:
6.74 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
7 piezas
1/2 -
1 taza
Chile en polvo y limón
Preparación
- Picar mango y fresa
- Mezclar con espinacas y nuez de la india
- Agregar limón y chile en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.41 g |
| Ácido ascorbico | 148.6 mg |
| Potasio | 1091.9 mg |
| Calcio | 158.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.61 g |
| Hierro no hemático | 4.87 mg |
| Sodio | 99.81 mg |
| Carga Glicémica | 11.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 692.2 mg |
| Acido Fólico | 281.6 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 178.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 1.76 mg |
| Folato | 281.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 31.79 g |
| Proteinas | 6.74 g |
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