¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal

Ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal

209 Kcal

🔥 Calorías

11.1 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Toronja
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Toronja
Granel
Comprar
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso parmesano
20.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Queso parmesano
Sartori
Comprar

Tabla nutricional para Ensalada toronja, aguacate y queso

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 121.07 mg
Potasio 772.18 mg
Calcio 331.71 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 334.9 mg
Carga Glicémica 3.4
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.13 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 437.32 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 25
Fósforo 221.4 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 42.3 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 201.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 10.5 g

Quizás te pueda interesar