Receta de ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal
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Receta de ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal

Receta de ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Toronja
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes
  2. !disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada toronja, aguacate y queso

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 121.07 mg
Potasio 772.18 mg
Calcio 331.71 mg
Grasas monoinsaturadas 1.91 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 334.9 mg
Carga Glicémica 4.11
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 4.13 g
Colesterol 13.6 mg
Vitamina A 437.32 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 40
Fósforo 221.4 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 42.3 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 201.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 20.9 g
Proteinas 10.5 g

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