Ensalada toronja, aguacate y queso de 209 Kcal
209 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Toronja
1 pieza
Marca y producto sugerido
Toronja
Granel
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Queso parmesano
20.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso parmesano
Sartori
Preparación
1. Mezcla los ingredientes
2. !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada toronja, aguacate y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 121.07 mg |
| Potasio | 772.18 mg |
| Calcio | 331.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.91 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 334.9 mg |
| Carga Glicémica | 3.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.13 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 437.32 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 221.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 42.3 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 201.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 10.5 g |
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