Espagueti cremoso con carne molida de 191 Kcal
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Espagueti cremoso con carne molida de 191 Kcal

Espagueti cremoso con carne molida de 191 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

6.91 g

🥔 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Coce la pasta en agua
  2. Pica los vegetales finamente
  3. En un sartén agrega el espagueti junto con los vegetales y agrega la crema. cocina hasta que todo este integrado
  4. En un sartén aparte cocina la carne molida y sazona al gusto
  5. Silve la carne y acompaña con el espagueti cremoso

Tabla nutricional para Espagueti cremoso con carne molida

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 547.81 mg
Calcio 17.77 mg
Grasas monoinsaturadas 1.24 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 26.73 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.72 g
Colesterol 30.2 mg
Vitamina A 101.9 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 137.87 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.91 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 12.3 g

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