Fresas caprese de 207 Kcal

Name: Fresas caprese
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; queso fresco de cabra; espinaca; nuez; albahaca picada

207 Kcal

🔥 Calorías

13.1 g

🥑 Grasas

21.1 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Fresa

Granel

Comprar

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso de cabra natural cremoso

Flaveur

Comprar

Espinaca

2 tazas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Espinaca

Marketside

Comprar

Nuez

7 mitades

Propiedades

Marca y producto sugerido

Nuez en mitades

Fun fruit

Comprar

Albahaca picada

A tu gusto

Preparación

1. Corta en rebanadas la fresa

2. Forma bolitas pequeñas con el queso de cabra.

3. En un plato agrega una cama de espinaca y agrega fresas, bolitas de queso de cabra y encima la nuez.

4. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fresas caprese

Micronutrientes
Fibra	6.87 g
Ácido ascorbico	131.3 mg
Potasio	986.55 mg
Calcio	412.91 mg
Grasas monoinsaturadas	5.07 g
Hierro no hemático	4.39 mg
Sodio	96.56 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	2.63 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.84 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	619.6 mg
Acido Fólico	277.82 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	144.46 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.38 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.51 mg
Folato	272.64 mcg
Zinc	- mg