Frijoles tirados con plátano macho
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350 Kcal
🔥 Calorías
12.9 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Machaca los frijoles en sartén, agrega huevo batido y cocina.
2. Sirve junto con plátano macho cocido en rodajas.
3. Agrega nueces al plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles tirados con plátano macho
Micronutrientes
Fibra
9.57 g
Ácido ascorbico
4.6 mg
Potasio
630.51 mg
Calcio
56.93 mg
Grasas monoinsaturadas
6.33 g
Hierro no hemático
2.39 mg
Sodio
63.19 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
2.95 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.21 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
106.26 mg
Acido Fólico
163.84 mg
Azúcar
6.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
250.26 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.9 g
Carbohidratos
34.1 g
Proteinas
14.6 g
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