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Receta de galletas de chocolate sin azúcar de 358 Kcal

Receta de galletas de chocolate sin azúcar de 358 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En un tazón grande, mezcla la harina de trigo y la cocoa en polvo.
  2. Agrega la avena en hojuela cruda y mezcla bien todos los ingredientes secos.
  3. En otro tazón, combina la crema de cacahuate natural y la leche semidescremada hasta que esté suave.
  4. Incorpora la mezcla de ingredientes secos a la mezcla de crema de cacahuate y leche, y mezcla hasta que esté todo bien combinado.
  5. Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear.
  6. Aplana ligeramente cada bolita para darles forma de galleta.
  7. Precalienta el horno y hornea las galletas hasta que estén cocidas y firmes.
  8. Deja enfriar las galletas antes de disfrutarlas.

Tabla nutricional para Galletas de chocolate sin azúcar

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 2.33 mg
Potasio 446.91 mg
Calcio 303.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.02 g
Hierro no hemático 5.5 mg
Sodio 165.5 mg
Carga Glicémica 23.07
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.94 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 24.64 mg
Azúcar 5.2 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 217
Fósforo 116.4 mg
Vitamina B6 0.01 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.4 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 5.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 17.7 g

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