Gazpacho de betabel
263 Kcal
🔥 Calorías
16.1 g
🥑 Grasas
23.8 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Lleva a la licuadora el pepino y el Jitomate, con pimienta, sal, jugo de limón y eneldo.
2. Sirve la sopa fría o caliente.
3. Acompaña con una porción de fruta picada con nuez Y queso ricotta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gazpacho de betabel
Micronutrientes
Fibra
5.27 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
620.8 mg
Calcio
169.71 mg
Grasas monoinsaturadas
6.3578 g
Hierro no hemático
1.19 mg
Sodio
59.92 mg
Carga Glicémica
4.7
Grasas poliinsaturadas
2.5053 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.5731 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
124.2 mg
Acido Fólico
41.92 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
177.04 mg
Vitamina B6
0.1327 mg
Vitamina B12
0.153 mcg
Magnesio
4.95 mg
Tiamina
0.0885 mg
Riboflavina
0.1582 mg
Niacina
1.0142 mg
Folato
28.02 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.1 g
Carbohidratos
23.8 g
Proteinas
9.9 g
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