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Gazpacho de betabel

Gazpacho de betabel

263 Kcal

🔥 Calorías

16.1 g

🥑 Grasas

23.8 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1/2 pieza

3 cucharadas

7 mitades

Sal

Libre

Jugo de limón

Libre

Eneldo

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Lleva a la licuadora el pepino y el Jitomate, con pimienta, sal, jugo de limón y eneldo.

2. Sirve la sopa fría o caliente.

3. Acompaña con una porción de fruta picada con nuez Y queso ricotta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Gazpacho de betabel

Micronutrientes

Fibra

5.27 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

620.8 mg

Calcio

169.71 mg

Grasas monoinsaturadas

6.3578 g

Hierro no hemático

1.19 mg

Sodio

59.92 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

2.5053 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.5731 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

124.2 mg

Acido Fólico

41.92 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

177.04 mg

Vitamina B6

0.1327 mg

Vitamina B12

0.153 mcg

Magnesio

4.95 mg

Tiamina

0.0885 mg

Riboflavina

0.1582 mg

Niacina

1.0142 mg

Folato

28.02 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.1 g

Carbohidratos

23.8 g

Proteinas

9.9 g

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