Gazpacho de betabel de 263 Kcal
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Gazpacho de betabel de 263 Kcal

Gazpacho de betabel de 263 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🥔 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas
7 mitades buy ingredient
Sal
Jugo de limón
Eneldo
Pimienta

Preparación

  1. Lleva a la licuadora el pepino y el Jitomate, con pimienta, sal, jugo de limón y eneldo.
  2. Sirve la sopa fría o caliente.
  3. Acompaña con una porción de fruta picada con nuez Y queso ricotta.

Tabla nutricional para Gazpacho de betabel

Micronutrientes
Fibra 5.27 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 620.8 mg
Calcio 169.71 mg
Grasas monoinsaturadas 6.35 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 59.92 mg
Carga Glicémica 6.67
Grasas poliinsaturadas 2.5 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.58 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 124.2 mg
Acido Fólico 41.92 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 177.04 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 4.95 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.02 mg
Folato 28.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 23.8 g
Proteinas 9.9 g

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