Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal
Buscar
Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.2 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina ne un comal tus nopales
  2. Una vez cocida la pechuga la desmenuzas
  3. Toma el nopal y untalo con frijoles y agrega el pollo
  4. Para finalizar pon la verdura y esta listo

Tabla nutricional para Guaraches de nopales y pollo

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 1151.64 mg
Calcio 101.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 4.2 mg
Sodio 45.19 mg
Carga Glicémica 10.49
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.39 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 445.56 mg
Acido Fólico 329.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 272.82 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 36.2 g
Proteinas 18.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Garbanzo con huevo cocido

Garbanzo con huevo cocido

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

Ensalada de garbanzo, queso fresco y lenteja

save recipe Huevo a la mexicana con frijoles

Huevo a la mexicana con frijoles

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Caldo de lentejas con queso

Caldo de lentejas con queso

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Medallón de atún preparado

Medallón de atún preparado

Error message