Receta de guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
36.2 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Cocina ne un comal tus nopales
- Una vez cocida la pechuga la desmenuzas
- Toma el nopal y untalo con frijoles y agrega el pollo
- Para finalizar pon la verdura y esta listo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Guaraches de nopales y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.47 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 1151.64 mg |
| Calcio | 101.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 4.2 mg |
| Sodio | 45.19 mg |
| Carga Glicémica | 10.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.39 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 445.56 mg |
| Acido Fólico | 329.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 272.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 36.2 g |
| Proteinas | 18.8 g |
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