Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal
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Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🥔 Carbohidratos:

36.2 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina ne un comal tus nopales
  2. Una vez cocida la pechuga la desmenuzas
  3. Toma el nopal y untalo con frijoles y agrega el pollo
  4. Para finalizar pon la verdura y esta listo

Tabla nutricional para Guaraches de nopales y pollo

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 1151.64 mg
Calcio 101.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 4.2 mg
Sodio 45.19 mg
Carga Glicémica 10.49
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.39 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 445.56 mg
Acido Fólico 329.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 272.82 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 36.2 g
Proteinas 18.8 g

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