Receta de guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal
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Receta de guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Receta de guaraches de nopales y pollo de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.2 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina ne un comal tus nopales
  2. Una vez cocida la pechuga la desmenuzas
  3. Toma el nopal y untalo con frijoles y agrega el pollo
  4. Para finalizar pon la verdura y esta listo

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Guaraches de nopales y pollo

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 1151.64 mg
Calcio 101.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 4.2 mg
Sodio 45.19 mg
Carga Glicémica 10.49
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 0.39 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 445.56 mg
Acido Fólico 329.64 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 272.82 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 36.2 g
Proteinas 18.8 g

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