Receta de gusanos tricolor de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
56.3 g
🍗 Proteínas:
4.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, partir por mitad y hacer esferas de melón verde, melón normal y sandía.Formar los gusanos de acuerdo a la imagen y servir junto con la zarzamora y fresa lavadas y desinfectadas.
Tabla nutricional para Gusanos tricolor
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 200.4 mg |
| Potasio | 1216.6 mg |
| Calcio | 98.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 28.86 mg |
| Carga Glicémica | 26.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 361.6 mg |
| Acido Fólico | 71 mg |
| Azúcar | 30.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 81.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.78 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 2.11 mg |
| Folato | 78.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 56.3 g |
| Proteinas | 4.4 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Crepas de avena con compota de manzana
Bowl de calabaza
Ensalada otoñal con nuez y camote
Ensalada con camarones y ciruela asada
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Huevo con nopales, papaya y café
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…
Ensalada con huevo y frutas
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Error message