Gusanos tricolor de 230 Kcal
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Gusanos tricolor de 230 Kcal

Gusanos tricolor de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

56.3 g

🍗 Proteínas:

4.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar, partir por mitad y hacer esferas de melón verde, melón normal y sandía.Formar los gusanos de acuerdo a la imagen y servir junto con la zarzamora y fresa lavadas y desinfectadas.

Tabla nutricional para Gusanos tricolor

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 200.4 mg
Potasio 1216.6 mg
Calcio 98.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 28.86 mg
Carga Glicémica 26.91
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 361.6 mg
Acido Fólico 71 mg
Azúcar 30.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 202
Fósforo 81.44 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.78 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 2.11 mg
Folato 78.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 56.3 g
Proteinas 4.4 g

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