Hamburguesa de frijol de 351 Kcal
Buscar
Hamburguesa de frijol de 351 Kcal

Hamburguesa de frijol de 351 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351 Kcal

🥑 Grasas:

16.1 g

🥔 Carbohidratos:

45.1 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Perejil
Ajo o cebolla picada
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer El Frijol O Usar De Lata
  2. Triturar El Pan Tostado Hasta Hacerlo Polvo Y Mezclar Con El Frijol, Tahini, Ajo Perejil. Sal Y Pimienta Para Procesar Hasta Formar Una Pasta
  3. Hacer Formas De Hamburguesas Y Hornear
  4. Servir Con Ensalada

Tabla nutricional para Hamburguesa de frijol

Micronutrientes
Fibra 13.9 g
Ácido ascorbico 37.5 mg
Potasio 1304.95 mg
Calcio 261.84 mg
Grasas monoinsaturadas 4.45 g
Hierro no hemático 8 mg
Sodio 251.06 mg
Carga Glicémica 17.65
Grasas poliinsaturadas 5.35 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1102.36 mg
Acido Fólico 392.74 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 172
Fósforo 386.7 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 117.03 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2.07 mg
Folato 250.81 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.1 g
Carbohidratos 45.1 g
Proteinas 16.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa mexicana de rajas con queso

Sopa mexicana de rajas con queso

save recipe Ensalada de frijol

Ensalada de frijol

save recipe Papilla de Camote y zanahoria

Papilla de Camote y zanahoria

save recipe Sopa de caracol con salsa de aguacate

Sopa de caracol con salsa de aguacate

save recipe Pastel de pescado

Pastel de pescado

save recipe Puddin yogurt, chia, avena y fresa.

Puddin yogurt, chia, avena y fresa.

save recipe Huevo revuelto con tortilla y champiñón

Huevo revuelto con tortilla y champiñón

save recipe Pan francés vegano

Pan francés vegano

save recipe Arroz con calabacita y salmón

Arroz con calabacita y salmón

save recipe Ensalada de garbanzo y chícharo.

Ensalada de garbanzo y chícharo.

save recipe Calabacitas con elote y frijol

Calabacitas con elote y frijol

save recipe Frijoles con carne

Frijoles con carne

Error message