Hamburguesa ligera por Avena Salud
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299.2 Kcal
🔥 Calorías
17.9 g
🥑 Grasas
25.7 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1 , 1/2 pieza
Libre
Preparación
1. Sazona la carne molida y forma la carne de hamburguesa.
2. En un sartén con aceite cocina la carne de hamburguesa hasta que este bien cocida.
3. Toma el pan thin y agrega la carne, aguacate, jitomate y espinaca.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hamburguesa ligera
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
49.87 mg
Potasio
1226.43 mg
Calcio
136.63 mg
Grasas monoinsaturadas
5.35 g
Hierro no hemático
3.99 mg
Sodio
353.51 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.51 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
3.15 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
628.82 mg
Acido Fólico
268.96 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
98.1 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
1.65 mg
Folato
249.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.9 g
Carbohidratos
25.7 g
Proteinas
15.3 g
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