Huevo revuelto acompañado de fruta de 296.2 Kcal

Name: Huevo revuelto acompañado de fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; kiwi; huevo entero; aceite de oliva; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

42.2 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza

Kiwi

1 1/2 -

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Fresa

1 taza

Preparación

Revuelve el huevo y cocinalo en un sartén con aceite
Sirve y acompaña con fruta y una rebanada de pan

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto acompañado de fruta

Micronutrientes
Fibra	7.8 g
Ácido ascorbico	208.1 mg
Potasio	752.41 mg
Calcio	106.71 mg
Grasas monoinsaturadas	5.87 g
Hierro no hemático	2.23 mg
Sodio	212.58 mg
Carga Glicémica	20.68
Grasas poliinsaturadas	2 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.29 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	127.3 mg
Acido Fólico	132.78 mg
Azúcar	18.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	147
Fósforo	219.89 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	62.46 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	2 mg
Folato	80.84 mcg
Zinc	- mg