Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal
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Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chile y/o cilantro
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Sal y pimienta
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Preparación

  1. En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros
  2. Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.
  3. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 662.54 mg
Calcio 72.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.6 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 222.31 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.82 mg
Acido Fólico 85.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 203.79 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 10.1 g

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