Receta de huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros
- Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.
- Sirve y acompaña con pan.
Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 662.54 mg |
| Calcio | 72.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 222.31 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 125.82 mg |
| Acido Fólico | 85.84 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 203.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 29.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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