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Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate por Avena Salud

223 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

23.6 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

1/3 pieza

1 pieza

Chile y/o cilantro

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros

2. Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.

3. Sirve y acompaña con pan.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

22.47 mg

Potasio

662.54 mg

Calcio

72.88 mg

Grasas monoinsaturadas

2.6 g

Hierro no hemático

2.46 mg

Sodio

222.31 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.71 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.46 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

125.82 mg

Acido Fólico

85.84 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

203.79 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.18 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

1.92 mg

Folato

29.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11 g

Carbohidratos

23.6 g

Proteinas

10.1 g

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