Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal
Buscar
Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Chile y/o cilantro
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros
  2. Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.
  3. Sirve y acompaña con pan.

Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 662.54 mg
Calcio 72.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.6 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 222.31 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.82 mg
Acido Fólico 85.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 203.79 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Berenjenas rellenas de atún

Berenjenas rellenas de atún

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles

save recipe Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

save recipe Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Sándwich de panela con huevo y espinacas

Sándwich de panela con huevo y espinacas

save recipe Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

save recipe Huevos benedictinos

Huevos benedictinos

Error message