Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal
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Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate de 223 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🥔 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Chile y/o cilantro
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros
  2. Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.
  3. Sirve y acompaña con pan.

Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 662.54 mg
Calcio 72.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.6 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 222.31 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.82 mg
Acido Fólico 85.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 203.79 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.92 mg
Folato 29.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 10.1 g

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