Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate por Avena Salud
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223 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. En una olla cocer los huevos por 8-10 minutos hasta que estén duros
2. Acompañar los huevos con salsa bandera, pica finamente jitomate, cebolla, chile y cilantro, condimentar con sal y pimienta.
3. Sirve y acompaña con pan.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos cocidos con salsa bandera y aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
22.47 mg
Potasio
662.54 mg
Calcio
72.88 mg
Grasas monoinsaturadas
2.6 g
Hierro no hemático
2.46 mg
Sodio
222.31 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.71 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.46 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
125.82 mg
Acido Fólico
85.84 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
203.79 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
1.92 mg
Folato
29.98 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11 g
Carbohidratos
23.6 g
Proteinas
10.1 g
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