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Huevos rancheros con frijoles y aguacate

Guardar receta en favoritos Huevos rancheros con frijoles y aguacate

314.2 Kcal

🔥 Calorías

15.5 g

🥑 Grasas

31.4 g

🥔 Carbohidratos

15.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

Cilantro

Libre

Chile

Libre

Preparación

1. En un sartén vertir el aceite y hacer el huevo estrellado

2. Pica finamente jitomate, cebolla, cilantro y chile. Mezcla todo y sazona con sal.

3. En un plato vierte una cama de frijoles, encima agrega huevo y salsa que preparaste anteriormente encima.

4. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos rancheros con frijoles y aguacate

Micronutrientes

Fibra

11 g

Ácido ascorbico

22.47 mg

Potasio

904.89 mg

Calcio

78.15 mg

Grasas monoinsaturadas

5.88 g

Hierro no hemático

3.29 mg

Sodio

77.61 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

2.19 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

3.02 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

130.98 mg

Acido Fólico

184.98 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

266.94 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.5 g

Carbohidratos

31.4 g

Proteinas

15.3 g

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