Huevos rancheros con frijoles y aguacate de 314.2 Kcal
314.2 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
31.4 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén vertir el aceite y hacer el huevo estrellado
2. Pica finamente jitomate, cebolla, cilantro y chile. Mezcla todo y sazona con sal.
3. En un plato vierte una cama de frijoles, encima agrega huevo y salsa que preparaste anteriormente encima.
4. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos rancheros con frijoles y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 904.89 mg |
| Calcio | 78.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.88 g |
| Hierro no hemático | 3.29 mg |
| Sodio | 77.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 130.98 mg |
| Acido Fólico | 184.98 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 266.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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