

Hummus falso de champiñones con pan árabe de 302 Kcal
302 Kcal
🔥 Calorías
19.71 g
🥑 Grasas
10.8 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Queso ricotta
3 cucharadas
Tahini
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Sal
A tu gusto
Jugo de limón
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Para El Hummus Mezcla Champiñón, Tahini, Perejil, Pimienta, Sal, Ajo, Jugo De Limón Y Queso Ricotta
2. Sirve Sobre El Pan Árabe
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus falso de champiñones con pan árabe
Micronutrientes | |
Fibra | 4.35 g |
Ácido ascorbico | 2 mg |
Potasio | 461.85 mg |
Calcio | 218.64 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
Hierro no hemático | 2.94 mg |
Sodio | 190.97 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 5.24 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 5.38 g |
Colesterol | 31.2 mg |
Vitamina A | 72 mg |
Acido Fólico | 41.9 mg |
Azúcar | 0.4 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 335.28 mg |
Vitamina B6 | 0.16 mg |
Vitamina B12 | 0.15 mcg |
Magnesio | 13.32 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.48 mg |
Niacina | 4 mg |
Folato | 27.63 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 19.71 g |
Carbohidratos | 10.8 g |
Proteinas | 15.3 g |